건강생활실천 통합서비스

[사업 개요] 건강생활실천 통합서비스는 군포시민의 전반적인 건강 수준 향상을 목표로, 개인의 현재 건강 상태를 과학적으로 진단하고, 이를 바탕으로 맞춤형 운동 및 건강 상담을 제공하는 예방 중심의 통합 건강관리 사업입니다. 시민 스스로 건강 관리 역량을 강화하고, 건강한 행태 변화를 통해 지속 가능한 건강을 유지할 수 있도록 체계적인 지원을 제공합니다. [지원 내용] 1. **체성분 검사:** 인바디(InBody) 등 전문 분석 장비를 활용하여 체지방률, 근육량, 복부지방률, 기초대사량 등 신체 구성을 정밀하게 측정하고 분석합니다. 이를 통해 개인의 비만도 및 건강 위험 요소를 객관적으로 파악합니다. 2. **체력 측정 검사:** 근력, 근지구력, 유연성, 평형성, 심폐지구력 등 개인의 주요 체력 요소를 측정하여 현재 신체 활동 능력을 평가합니다. 측정 결과는 운동 처방의 기초 자료로 활용됩니다. 3. **운동 상담 및 처방:** 체성분 및 체력 측정 결과를 토대로 운동 전문가(운동처방사)가 1:1 맞춤형 운동 프로그램을 설계하고, 올바른 운동 방법, 운동 강도 및 지속 시간에 대한 구체적인 지도를 제공합니다. 4. **건강 행태 개선 상담:** 영양, 금연, 절주, 스트레스 관리 등 전반적인 건강 생활 습관에 대한 전문적인 상담을 제공하여 건강하지 못한 습관을 개선하고 건강한 생활 습관을 형성하도록 돕습니다. 5. **지속적인 건강 관리:** 일정 기간 동안 주기적인 재검사 및 상담을 통해 건강 변화를 추적하고, 필요시 추가 교육 프로그램 연계 또는 소규모 그룹 운동 참여 기회를 제공하여 건강 관리가 지속될 수 있도록 지원합니다. (구체적인 프로그램 기간 및 횟수는 보건소 문의 필요) [목적] 본 서비스의 궁극적인 목적은 군포시민이 자신의 건강 상태를 정확히 인지하고, 전문가의 도움을 받아 건강한 생활 습관을 주도적으로 실천할 수 있도록 지원하는 것입니다. 이를 통해 만성질환의 발병률을 낮추고 관리 능력을 향상시키며, 궁극적으로는 시민 개개인의 삶의 질을 높이고 지역사회 전체의 건강 수준을 향상시키는 데 기여하고자 합니다.

[지원 대상] - 군포시 거주 시민 중 자신의 건강 상태를 정확히 파악하고, 전문가의 도움을 받아 건강한 생활 습관을 형성하고자 하는 분이라면 누구나 참여 가능합니다. - 특히, 비만, 고혈압, 당뇨 등 만성질환의 예방 및 관리가 필요하거나, 규칙적인 운동 습관을 만들고 유지하고 싶은 분들께 적극적으로 권장됩니다. [선정 기준] - 군포시 거주를 확인할 수 있는 유효한 신분증을 소지한 자. - 서비스의 연속성과 개인별 목표 달성을 위해 프로그램에 꾸준히 참여할 의지가 있는 분. - (제외 대상) 현재 다른 유사한 보건소 건강증진 프로그램에 참여 중이거나, 즉각적인 의학적 치료가 필요한 급성 질환을 앓고 계신 분은 상담 후 참여가 제한될 수 있습니다.