하루 5천 보만 걸어도 혜택 받는 건강생활지원금, 대상과 신청법 총정리

안녕하세요. 180만 복지 사각지대를 해소하는 모두의 복지입니다.

오늘은 2025년 12월 14일에 안내된 만성질환 위험군 건강생활지원금 사업에 대해 자세히 정리해드립니다. 이 제도는 하루 5천 보 이상 걷는 등 건강생활을 실천하면 포인트 형태의 지원금을 받을 수 있는 제도로, 최근 참여 지역이 확대되고 사용 편의성도 크게 개선되었습니다.

이 사업은 지자체가 주관하는 건강생활실천 지원사업의 하나로 운영됩니다. 참여자는 전용 헬스케어 앱을 통해 걷기 실적을 기록하고, 기준을 충족하면 일정 금액의 포인트를 적립받게 됩니다. 적립된 포인트는 지역화폐나 모바일 상품권 등으로 전환해 실제 생활비처럼 사용할 수 있습니다.

먼저 지원 대상부터 살펴보겠습니다.

이 제도는 만성질환 위험군에 해당하는 성인을 주된 대상으로 합니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 만성질환으로 발전할 가능성이 있거나, 건강검진 결과 생활습관 개선이 필요하다고 판단된 사람이 주요 대상입니다. 직장인 중에서도 건강검진 결과 위험 요인이 있는 경우 참여 대상이 될 수 있습니다.

다음은 지원 내용입니다.

참여자가 하루 5천 보 이상 걷는 날이 누적되면, 지자체별 기준에 따라 포인트가 지급됩니다. 포인트 지급 방식과 금액은 지역마다 다를 수 있으나, 일정 기간 동안 성실히 참여할 경우 생활에 실질적인 도움이 될 만큼의 금액을 받을 수 있도록 설계되어 있습니다. 지급된 포인트는 지역화폐, 모바일 상품권, 온라인 사용 포인트 등으로 사용 가능합니다.

지원 조건도 중요합니다.

첫째, 해당 지자체의 건강생활실천 지원사업에 사전 참여 신청을 해야 합니다.
둘째, 지정된 헬스케어 앱을 설치하고 회원 가입 및 본인 인증을 완료해야 합니다.
셋째, 스마트폰 또는 연동 가능한 기기를 통해 실제 걷기 실적이 기록되어야 하며, 허위 기록은 인정되지 않습니다.
넷째, 지자체가 정한 참여 기간 동안 기준 걸음 수를 충족해야 합니다.

신청 방법은 비교적 간단합니다.

거주지 관할 지자체 또는 보건소에서 운영 중인 건강생활실천 지원사업 안내를 확인한 뒤 신청합니다. 일부 지역은 보건소 방문 신청이 필요하며, 일부 지역은 온라인 신청이 가능합니다. 신청이 완료되면 안내받은 헬스케어 앱을 설치하고 걷기 실적을 누적하면 됩니다.

이 제도의 가장 큰 장점은 별도의 비용 부담 없이 참여할 수 있다는 점입니다. 평소 출퇴근이나 일상생활 속 걷기만으로도 참여가 가능하며, 운동을 위해 시간을 따로 내기 어려운 직장인에게 특히 적합합니다. 건강 관리와 동시에 생활비 절감 효과까지 기대할 수 있습니다.

다만 주의할 점도 있습니다.

모든 지역에서 동일하게 시행되는 것은 아니며, 참여 인원에도 제한이 있을 수 있습니다. 또한 포인트 사용처와 사용 기한은 지역별로 다를 수 있으므로 반드시 사전에 확인하는 것이 필요합니다.

건강을 지키는 작은 실천이 곧 혜택으로 돌아오는 제도입니다. 만성질환이 걱정되거나 건강검진 결과가 신경 쓰이는 분들이라면, 거주 지역에서 이 사업을 시행하고 있는지 꼭 확인해보시기 바랍니다.

📱 주요 헬스케어 앱 및 설치 URL

1) 국민건강보험공단 공식 앱 – 건강iN / The건강보험 앱

설명: 국민건강보험공단이 제공하는 공식 건강관리 앱입니다. 건강 생활 실천 계획 수립, 걷기 실적 입력 및 목표 달성 체크, 건강정보 확인 등의 기능을 제공합니다.

설치 URL:
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.or.nhic

iOS: https://apps.apple.com/kr/app/the%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B3%B4%ED%97%98/id375279377

👉 2025년 건강생활실천지원금 참여 신청 시 이 앱을 통해 신청 또는 실적 등록이 가능하다고 안내되는 경우가 많습니다.

2) 위플 (Weple)

설명: 건강활동(걸음 수 등)을 기록하면서 포인트 보상 기능이 있는 헬스케어 앱입니다. 지자체에서 진행하는 걷기 인센티브 사업에 활용되는 사례가 있습니다.

설치 URL:

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aaihc.wiple&hl=ko

iOS: https://apps.apple.com/kr/app/%EC%9C%84%ED%94%8C/id1515505063

👉 일부 지역 보건소·지자체 사업 안내에서 걷기 실적 연동 앱으로 활용되는 사례가 보고됩니다.

3) 워크온 (Walk-On)

설명: 지자체 건강증진사업과 연계되는 걷기 실적 기반 인센티브 앱입니다. 사용자가 앱을 통해 걸음을 기록하면 목표 달성에 따라 인센티브 포인트가 제공됩니다.

설치 URL:

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.swallaby.walkon&hl=ko

iOS: https://apps.apple.com/kr/app/%EC%9B%8C%ED%81%AC%EC%98%A8-walkon/id1501801389

👉 평창군 등 지자체 건강사업에서 공식적으로 앱 연동 예시로 활용됩니다.