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임산부 맞춤형 운동 프로그램 지원

임산부의 신체적 특성을 고려하여 전문 강사가 진행하는 요가, 필라테스, 수중운동 등 맞춤형 운동 프로그램을 제공하여 건강한 임신 기간과 순산을 돕습니다.

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자세한 설명

[사업 개요] 임신 중 적절한 운동은 체중 관리는 물론, 요통 완화, 스트레스 해소, 출산 시 통증 감소에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이에 지자체 보건소나 문화체육센터에서 안전하고 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다. [지원 내용] - 임산부 요가, 필라테스, 아쿠아로빅(수중운동), 명상 등 다양한 프로그램 운영 - 주 1~2회, 보통 1~3개월 단위의 강좌 형태로 진행 - 저렴한 수강료 또는 무료로 제공 [특징] - 전문 강사의 지도하에 임산부에게 무리가 가지 않는 동작으로 구성되어 안전합니다. - 다른 임산부들과 교류하며 임신 및 육아 정보를 나눌 수 있는 기회가 됩니다.

받을 수 있는 조건

[지원 대상] - 관할 지역에 거주하는 임신 12주 이상 안정기에 접어든 임산부 [선정 기준] - 일반적으로 선착순으로 모집하며, 일부 프로그램은 기초생활수급자, 차상위계층 등 취약계층 임산부에게 우선 기회를 제공할 수 있습니다.

💡 복지사의 조언

[신청 방법] - 거주지 관할 보건소, 육아종합지원센터, 또는 구립/시립 체육센터 홈페이지를 통해 온라인으로 신청합니다. - 서울시의 경우 '서울시 공공서비스 예약' 사이트에서 통합 검색 및 신청이 가능합니다. [준비 서류] - 신분증 - 임신확인서 또는 산모수첩 - 의사 소견서 (운동 참여에 무리가 없다는 내용) [유의사항] - 인기가 많은 강좌는 조기 마감될 수 있으므로 모집 기간을 미리 확인해야 합니다. - 운동 시작 전 반드시 담당 의사와 상담하여 본인의 건강 상태에 적합한지 확인해야 합니다. [문의처] - 거주지 관할 보건소 모자보건팀 또는 해당 프로그램 운영기관

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임신부 출산 육아 문화 무료지원

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